ມັນເຊື່ອຖືໄດ້ບໍໃນການເສີມຄໍລາເຈນໂດຍການກິນ?
ເມື່ອອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງຄໍລາເຈນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົານັບມື້ນັບໜ້ອຍລົງ, ຜິວໜັງແຫ້ງ, ຫຍາບຄາຍ, ຜິວໜັງກໍ່ປະກົດຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ຍິງ, ບັນຫາສະພາບຜິວໜັງທີ່ເກີດຈາກການສູນເສຍຄໍລາເຈນເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນກັງວົນ. .ເພາະສະນັ້ນ, ວິທີການຕ່າງໆເພື່ອເສີມ collagen ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມໂດຍສະເພາະ.
ຄໍລາເຈນ ແລະເສັ້ນໃຍ elastic ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອສ້າງເປັນເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນ, ຄືກັນກັບໂຄງເຫຼັກທີ່ສະຫນັບສະຫນູນເນື້ອເຍື່ອຜິວຫນັງ.ຄໍລາເຈນທີ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊລຜິວຫນາແຫນ້ນ, ຜິວຫນັງກາຍເປັນນ້ໍາ, ອ່ອນນຸ້ມແລະລຽບ, ແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນດ່າງແລະຮອຍຍັບຍັບ, ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນການແກ່ຂອງຜິວຫນັງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ເນື້ອໃນຂອງຄໍລາເຈນແມ່ນ 90% ທີ່ອາຍຸ 18 ປີ, 60% ທີ່ອາຍຸ 28 ປີ, 50% ທີ່ອາຍຸ 38 ປີ, 40% ໃນອາຍຸ 48 ປີ, 30% ໃນອາຍຸ 58 ປີ.ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນຫວັງວ່າຈະເສີມ collagen ຫຼືຊ້າລົງການສູນເສຍ collagen ໃນບາງທາງ.ການກິນອາຫານ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.
ອາຫານບາງຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ collagen ແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນທາງເລືອກທໍາອິດ.ບາງຄົນເລືອກທີ່ຈະກິນຕີນໄກ່ເພື່ອເສີມຄໍລາເຈນຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງທີ່ອຸກອັ່ງທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການເສີມອາຫານແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ບັນລຸສະພາບທີ່ເຫມາະສົມຂອງການເສີມ, ແຕ່ຍັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໄຂມັນ.ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວມີໄຂມັນສູງ.ເນື່ອງຈາກວ່າ collagen ໃນອາຫານແມ່ນໂຄງສ້າງ macromolecular, ມັນບໍ່ສາມາດຖືກດູດຊຶມໂດຍກົງໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍ່ອຍສະຫຼາຍໂດຍລໍາໄສ້ແລະປ່ຽນເປັນອາຊິດ amino ຕ່າງໆກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.ເນື່ອງຈາກວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ collagen ຈະຖືກກັ່ນຕອງອອກໂດຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງມະນຸດ, ອັດຕາການດູດຊຶມແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ປະມານ 2.5%.ອາຊິດ amino ທີ່ດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.ອີງຕາມຊະນິດແລະປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາຊິດ amino, ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີປະເພດແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກະດູກ, tendons, ເສັ້ນເລືອດ, viscera ແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍແລະເນື້ອເຍື່ອ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການອີງໃສ່ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ collagen ເພື່ອເສີມ collagen, ຂະບວນການແມ່ນຍາວນານແລະປະສິດທິພາບຕໍ່າ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງການຮັກສາຜິວຫນັງ.
ເວລາປະກາດ: ມິຖຸນາ-04-2021
