ບ້ານ

ຄໍລາເຈນ hydrolyzed, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ collagen peptides, ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ມາຈາກສັດຫຼືປາ.ຮູບແບບຂອງຄໍລາເຈນນີ້ໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນ peptides ນ້ອຍກວ່າ, ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍກວ່າ.ມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຜິວຫນັງ, ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.ບົດຄວາມນີ້ສໍາຫຼວດຜົນປະໂຫຍດຂອງ collagen hydrolyzed ແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການລວມເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງHydrolyzed Collagen

1. ການປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຫນັງ Hydrolyzed collagen ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຜິວຫນັງ.ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles ແລະເສັ້ນລະອຽດ.ການ​ສຶກ​ສາ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ບໍ​ລິ​ໂພກ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ຂອງ collagen peptides ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜິວ​ຫນັງ smoother​, firmer​.
2. Joint Support Collagen ເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງກະດູກອ່ອນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮອງ ແລະ ປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ.ເມື່ອເຮົາອາຍຸສູງສຸດ, ການຜະລິດຄໍລາເຈນຫຼຸດລົງ, ນໍາໄປສູ່ການປວດຂໍ້ແລະແຂງ.ການເສີມ collagen hydrolyzed ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງກະດູກອ່ອນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຮ່ວມກັນ, ແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ.
3. Bone Health Collagen ປະກອບເປັນສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຂອງໂຄງສ້າງກະດູກຂອງພວກເຮົາ.ການເສີມດ້ວຍ collagen hydrolyzed ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ມີທ່າແຮງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກແລະ osteoporosis.
4. ຄໍລາເຈນບໍາລຸງກ້າມຊີ້ນປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ຊອກຫາເພື່ອຮັກສາມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນແລະນັກກິລາທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ.
5. ອາຊິດ amino ໃນ collagen, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ glycine, ມີບົດບາດໃນການຮັກສາເສັ້ນປະສາດຂອງລໍາໄສ້.ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງສະພາບເຊັ່ນ: ໂຣກລໍາໄສ້ຮົ່ວ.
6. ຄວາມແຂງແຮງຂອງຜົມ ແລະເລັບ ການກິນຄໍລາເຈນແບບ hydrolyzed ເປັນປະຈຳສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມ ແລະເລັບແຂງແຮງຂຶ້ນ.ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການ brittleness ແລະສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງຜົມແລະເລັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ວິທີການນໍາໃຊ້Hydrolyzed Collagen

1. Powder Form Hydrolyzed collagen ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປໃນຮູບແບບຜົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການລວມເຂົ້າໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ.ນີ້ແມ່ນບາງວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະໃຊ້ມັນ:
   • Smoothies ແລະ Shakes: ຕື່ມ scoop ຂອງຜົງ collagen ເຂົ້າໄປໃນ smoothie ຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານຫຼື protein shake.ມັນລະລາຍໄດ້ງ່າຍແລະມີລົດຊາດເກືອບບໍ່ແຊບ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນປະສົມຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
   • ກາເຟຫຼືຊາ: ເອົາຜົງ collagen ເຂົ້າໄປໃນກາເຟຫຼືຊາຂອງທ່ານ.ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ນິຍົມເພາະວ່າມັນບໍ່ປ່ຽນແປງລົດຊາດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານກັບເຄື່ອງດື່ມໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນບ່າຍ.
   • ແກງ ແລະນ້ຳຊຸບ: ປະສົມຄໍລາເຈນເຂົ້າໃນແກງ ຫຼືນ້ຳຊຸບອຸ່ນ.ມັນ​ສາ​ມາດ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ໂຄງ​ການ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​ຂອງ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ລົດ​ຊາດ​.
2. ແຄບຊູນແລະເມັດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກທາງເລືອກທີ່ສະດວກກວ່າ, collagen hydrolyzed ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບແຄບຊູນຫຼືເມັດ.ວິທີນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ຊັດເຈນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະສົມຜົງ.
3. Collagen-Infused Products ມີຜະລິດຕະພັນອາຫານ ແລະເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆຢູ່ໃນທ້ອງຕະຫຼາດທີ່ປະສົມປະສານກັບ collagen hydrolyzed.ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີແຖບທາດໂປຼຕີນ, ອາຫານຫວ່າງ, ແລະເຄື່ອງດື່ມພ້ອມທີ່ຈະດື່ມ.ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີລາຄາແພງກວ່າເລັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາສະເຫນີວິທີທີ່ສະດວກໃນການບໍລິໂພກ collagen ໃນເວລາເດີນທາງ.
4. ການນຳໃຊ້ໃນຫົວຂໍ້ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນເລື່ອງທຳມະດາໜ້ອຍ, ແຕ່ຄໍລາເຈນ hydrolyzed ຍັງຖືກໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນເສີມຄວາມງາມເຊັ່ນ: ຄຣີມ ແລະ ເຊຣັມ.ໃນຂະນະທີ່ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ collagen ມາຈາກການດູດຊຶມ, ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການໃຊ້ຢາສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດໃນທ້ອງຖິ່ນສໍາລັບຜິວຫນັງ.

ປະລິມານແລະການພິຈາລະນາ

• ປະລິມານທີ່ແນະນໍາ: ປະລິມານທີ່ແນະນໍາປົກກະຕິຂອງ collagen hydrolyzed ຕັ້ງແຕ່ 2.5 ຫາ 15 ກຼາມຕໍ່ມື້, ຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນແລະຜົນປະໂຫຍດສະເພາະທີ່ຊອກຫາ.ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາປະລິມານຢາຢູ່ໃນປ້າຍຜະລິດຕະພັນຫຼືປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສະເຫມີ.
• ໄລຍະເວລາ: ບໍ່ມີເວລາສະເພາະຂອງມື້ທີ່ຕ້ອງບໍລິໂພກ collagen.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນມັກກິນກັບອາຫານເພື່ອຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມ.
• ຄຸນະພາບ: ເລືອກຜະລິດຕະພັນເສີມຄໍລາເຈນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີການປົນເປື້ອນແລະມາຈາກຄວາມຮັບຜິດຊອບ.ຊອກຫາການທົດສອບແລະການຢັ້ງຢືນພາກສ່ວນທີສາມ.
• ການພິຈາລະນາກ່ຽວກັບອາຫານ: ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານ, ເຊັ່ນການເປັນ pescatarian ຫຼືຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຕະພັນສັດບາງຢ່າງ, ຊອກຫາ collagen ທີ່ມາຈາກປາຫຼືແຫຼ່ງນ້ໍາທະເລ.

ສະຫຼຸບ

ຄໍລາເຈນ hydrolyzedສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ, ຈາກການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະການສະຫນັບສະຫນູນຮ່ວມກັນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນແລະສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້.ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວໃນການໃຊ້ຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການລວມເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານຜົງ, ແຄບຊູນ, ຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄໍລາເຈນ.ໂດຍການເລືອກອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ແນະນໍາ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆທີ່ hydrolyzed collagen ມີໃຫ້.