ຄໍລາເຈນສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກ ແລະຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ - ບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາຜິວໜັງເທົ່ານັ້ນ
ງານກິລາໂອລິມປິກລະດູໜາວປັກກິ່ງປີ 2022 ໄດ້ຈັດຂຶ້ນຕາມກຳນົດ, ນັກກິລາຈາກທຸກປະເທດໄດ້ສຳເລັດຄວາມຝັນຂອງງານກິລາໂອລິມປິກຢູ່ປັກກິ່ງ.ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະແຂງແຮງຂອງນັກກິລາຢູ່ໃນສະຫນາມແມ່ນແຍກອອກຈາກການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫນັກແຫນ້ນແລະລະບົບມໍເຕີທີ່ພັດທະນາ, ແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເກີດພາລະຫນັກແຫນ້ນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາ, ແລະກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ.ໃນແຕ່ລະປີ, ນັກກິລາສ່ວນໃຫຍ່ເສຍໃຈທີ່ຈະສິ້ນສຸດອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານການບາດເຈັບຮ່ວມກັນ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ນັກກິລາ, ແຕ່ຍັງປະຊາຊົນທົ່ວໄປ.ອີງຕາມສະຖິຕິ, ມີຄົນເຈັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ 39 ລ້ານຄົນໃນເອີຣົບ, 16 ລ້ານຄົນໃນສະຫະລັດແລະ 200 ລ້ານຄົນໃນອາຊີ.ຕົວຢ່າງ, ເຢຍລະມັນໃຊ້ 800 ລ້ານເອີໂຣຕໍ່ປີແລະສະຫະລັດໃຊ້ 3,3 ຕື້ໂດລາສະຫະລັດ, ໃນຂະນະທີ່ໂລກໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ 6 ຕື້ໂດລາສະຫະລັດ.ດັ່ງນັ້ນ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະສຸຂະພາບຂອງກະດູກໄດ້ກາຍເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນຂອງໂລກ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ພວກເຮົາຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບໂຄງສ້າງຂອງຂໍ້ຕໍ່.ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນອ້ອມຮອບດ້ວຍກະດູກອ່ອນ, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເບາະທໍາມະຊາດເພື່ອປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່.ບາງນ້ໍາ synovial ຊ້າຍລະຫວ່າງກະດູກສາມາດ lubricate ກະດູກແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ friction ໂດຍກົງລະຫວ່າງກະດູກ.
ຖ້າອັດຕາການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກະດູກອ່ອນບໍ່ສາມາດຈັບໄດ້ກັບອັດຕາການສວມໃສ່, ຜົນຂອງການສວມໃສ່ຂອງກະດູກອ່ອນແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງກະດູກ.ເມື່ອການປົກຫຸ້ມຂອງກະດູກອ່ອນຫາຍໄປ, ກະດູກຈະກົງກັນໂດຍກົງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກຢູ່ສ່ວນຕິດຕໍ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດການຂະຫຍາຍກະດູກຜິດປົກກະຕິຫຼື hyperosteogeny.ມັນຖືກເອີ້ນວ່າພະຍາດຮ່ວມ deformable ໃນຢາປົວພະຍາດ.ໃນເວລານີ້, ກະດູກຈະຮູ້ສຶກແຂງ, ເຈັບປວດແລະອ່ອນເພຍ, ແລະນ້ໍາ synovial ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການບວມ.
ກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນ abrading ທຸກໆມື້.ເປັນຫຍັງ?ໃນເວລາທີ່ຍ່າງ, ຄວາມກົດດັນຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນສອງເທົ່າຂອງນ້ໍາຫນັກ;ເມື່ອຂຶ້ນແລະລົງບັນໄດ, ຄວາມກົດດັນຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນສີ່ເທົ່າຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວ;ເມື່ອຫຼີ້ນບ້ວງ, ຄວາມກົດດັນຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນ 6 ເທົ່າຂອງນ້ໍາຫນັກ;ເມື່ອ squatting ແລະຫົວເຂົ່າ, ຄວາມກົດດັນຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນ 8 ເທົ່າຂອງນ້ໍາຫນັກ.ສະນັ້ນ, ເຮົາບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງການສູນເສຍກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ທັງໝົດ, ເພາະວ່າຕາບໃດທີ່ຍັງມີການເຄື່ອນໄຫວ, ຈະມີການສວມໃສ່, ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ນັກກິລາມີບັນຫາກ່ຽວກັບພະຍາດຂໍ້ຕໍ່ຢູ່ສະເໝີ.ຖ້າເຈົ້າມີອາການປວດຂໍ້, ຫຼືຂໍ້ຕໍ່ຂອງເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ແລະ ບວມງ່າຍ, ຫຼື ມື ແລະ ຕີນຂອງເຈົ້າມີອາການປວດເມື່ອຍງ່າຍ ຫຼັງຈາກນັ່ງ ແລະ ນອນເປັນເວລາດົນໆ ຫຼື ປວດຂໍ້ກະດູກຂອງເຈົ້າຈະມີສຽງດັງໃນເວລາຍ່າງ, ມັນສະແດງວ່າຂໍ້ກະດູກຂອງເຈົ້າ. ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫມົດໄປ.
ເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້ວ່າກະດູກອ່ອນແມ່ນ 100%ຄໍລາເຈນ.ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສາມາດສັງເຄາະ collagen ດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ແຕ່ກະດູກຈະເສຍຫາຍເພາະວ່າອັດຕາການຜະລິດ collagen ຂອງ cartilage ແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາການສູນເສຍກະດູກ.ອີງຕາມບົດລາຍງານທາງດ້ານການຊ່ວຍ, collagen ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນພາຍໃນສອງສາມອາທິດ, ແລະສາມາດສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຂອງກະດູກອ່ອນແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງກະດູກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນສືບຕໍ່ເສີມທາດການຊຽມ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງບໍ່ສາມາດຢຸດການສູນເສຍແຄຊຽມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.ເຫດຜົນແມ່ນ collagen.ຖ້າທາດການຊຽມເປັນດິນຊາຍ, collagen ແມ່ນຊີມັງ.ກະດູກຕ້ອງການ 80% collagen ເພື່ອຍຶດຕິດກັບທາດການຊຽມເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍ.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກ collagen, glucosamine, chondroitin ແລະ proteoglycan ຍັງເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງການຟື້ນຟູແລະການສ້ອມແປງກະດູກອ່ອນ.ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການປ້ອງກັນ, ຊ້າລົງການສູນເສຍແລະການເສື່ອມຂອງ collagen ເປັນວິທີທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນແລະປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ຈະເສີມສ້າງກະດູກ.ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລສຸຂະພາບ, ແນະນໍາໃຫ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນການດູແລສຸຂະພາບປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນທາງດ້ານຄລີນິກແລະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກອົງການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ເວລາປະກາດ: Feb-09-2022
